猪苓：貌如猪粪的猪苓，竟能和茯苓比祛湿？ 猪苓具有利水消肿，渗湿的功效。#猪苓 #茯苓 #祛湿 #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏

只祛湿不健脾补气反而适得其反，推荐五指毛桃加茯苓的组合，改善水肿 大便粘马桶 舌苔厚#祛湿

秋冬进补常吃它，脾胃好了湿气跑了 #秋冬进补常吃它脾胃好了湿气跑了#秋冬想进补又怕伤脾胃、积湿气？专家推荐试试这道“姜香茯苓煨牛尾”！牛尾搭配姜、茯苓、芡实、莲子和铁棍山药一起炖煮，既能让滋补效果更好，又能祛湿、健脾、养胃。经常吃这道菜，脾胃变好了，湿气也跑了～#金秋养生好时节#

#顺德莫氏鸡煲老板公开配方 ，就七样：红枣、茯苓、陈皮、生姜、土茯苓、黄豆、五指毛桃。中医师：“成本不到10块钱，和常规火锅底料相比，这个性价比很高！能够健脾、清热、祛湿。”

秋冬进补，健脾开胃👍👍👍 猪肚四神汤是一道传统的药膳汤品，主要由猪肚和四种药材（莲子、芡实、茯苓、淮山）炖煮而成，具有健脾养胃、补肾固精的功效。 #创作灵感 #食疗小妙招 #四神汤 #猪肚 #煲汤 @DOU+小助手

【浑身没劲恢复慢，试试这款补气方】 气虚常见自汗、内脏下垂、疲劳乏力、精神不振、病后难恢复等表现。分享一款温和补气代茶饮：党参10克、茯苓10克、山药10克、橘皮6克、白扁豆6克、大枣6克，参考四君子汤思路，由药食同源食材组成，健脾益气而不滋腻。无气虚表现的人群不宜长期饮用，气虚人群可日常坚持调理。 #抖出健康知识宝藏

莫氏鸡煲配方公开🤩 🥘3-4人份精准配方（原版配比） 核心食材 散养土鸡1只（150天以上走地鸡最佳，肉质紧实不柴） 五指毛桃15g（灵魂！自带天然椰香，补气祛湿） 土茯苓10g（祛湿神器，中和油腻，不寒凉） 茯苓8g（健脾养胃，缓解身体发沉） 十年陈皮1片（去腥增香，记得刮去白瓤防苦） 黄豆20g（提前泡发，汤底更醇厚） 红枣5颗（去核，温润清甜不上火） 生姜3片（去腥散寒） 👩🍳零失败做法步骤 1. 食材预处理 药材全部清水浸泡30分钟，冲洗干净去除杂质；土鸡洗净沥干，不用焯水，抹姜片静置10分钟去腥