五指毛桃茯苓薏米茶土茯苓清爽茶 #红枣夹核桃的功效与作用 #好物推荐

自己买材料试了下莫氏鸡煲，3-4 人份量（生土茯苓 50g 茯苓 50g 陈皮一片，生姜片 4-5 片，五指毛桃 50g 黄豆 50g 红枣 4-5 个）材料先放锅放水冷泡一小时，再直接带冷泡的水煲半小时，然后再小火放鸡煲几分钟滚熟就行，汤清甜，祛湿效果亲测有效#莫氏鸡煲 #自己做养生汤 #广东靓汤

湿气最重的30天来了！从舌苔看湿气程度，食疗可以祛湿。舌苔厚、两边比较胖大，陈皮、生姜、茯苓都可做代茶饮；舌苔厚且黄，要吃赤小豆、薏仁。

湿气最重的30天来了！从舌苔看湿气程度，食疗可以祛湿。舌苔厚、两边比较胖大，陈皮、生姜、茯苓都可做代茶饮；舌苔厚且黄，要吃赤小豆、薏仁。

莫氏鸡煲配方公开🤩 🥘3-4人份精准配方（原版配比） 核心食材 散养土鸡1只（150天以上走地鸡最佳，肉质紧实不柴） 五指毛桃15g（灵魂！自带天然椰香，补气祛湿） 土茯苓10g（祛湿神器，中和油腻，不寒凉） 茯苓8g（健脾养胃，缓解身体发沉） 十年陈皮1片（去腥增香，记得刮去白瓤防苦） 黄豆20g（提前泡发，汤底更醇厚） 红枣5颗（去核，温润清甜不上火） 生姜3片（去腥散寒） 👩🍳零失败做法步骤 1. 食材预处理 药材全部清水浸泡30分钟，冲洗干净去除杂质；土鸡洗净沥干，不用焯水，抹姜片静置10分钟去腥

近日，广东顺德莫氏鸡煲刷屏社交平台，也意外带火了岭南传统祛湿养生文化。有商家推出“莫氏鸡煲同款”料包，线上电商平台的五指毛桃、茯苓、赤小豆等祛湿食材的关注热度也在攀升。针对市民在家复刻莫氏鸡煲同款祛湿汤，医生提醒，要先从整体了解体质性状，然后根据身体出现的湿气症状，用对应的祛湿药材，如果你分不清自己的体质，那就抓住健脾这一条就可以。（广东台记者 岑浩）