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「盲盒式训练1.0」
800m专项队员：
400m+300m*5➕隐藏段落
1500m专项队员及长距离队员：
1000m*8#体育生#中长跑#海兴体育#宫导#田径
2026-01-08
00:15:44
「冬训是苦与累后，等待筋骨与意志一同苏醒」
集体4km准备活动
800m专项队员：
400m+600m+1000m+600m+400m
1500m专项队员：800m*10
冬训的苦与累只有自己知道。 #体育生#宫导#海兴体育#田径
2025-12-11
00:18:10
失败并不可怕，可怕的是内心的屈服
今日训练计划：800m专项队员「 3X2000m+3X400m」
1500m专项队员：「一个4公里，一个3公里，一个2公里一个1公里」
#体育生#冬训#田径#宫导#海兴体育
2025-12-02
00:13:20
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来！
800m专项队员
1000m*6+500m*1
1500m专项队员
2000m*6
#海兴体育#中长跑#体育生#田径#冬训
2025-12-27
00:26:22
12月9日训练日记录 冬训训练日记录第二期来啦！
#体育生 #体育生日常 #田径 #宫导 #海兴体育
2025-12-12
00:16:07
「恐怖如斯的15个800m」
今日训练计划：800米专项队员·：1X4公里 9X300米
1500米专项队员：1X6公里 20X200米
周昊以及长距离专项队员：1X6公里 15X800米
#田径#体育生#宫导#海兴体育#马拉松
2026-01-13
00:18:01
「赏金猎人6.0；今日赏金¥3300；海兴新晋龙首」
今日训练计划：1500m 以及长距离专项队员：3公里计时跑 3分配速；休息5分钟再1000米 。
800m专项队员：2分40配速 两分钟节奏跑；间歇8分钟；1分40秒节奏跑；1分钟节奏跑。
#田径#赏金猎人#体育生#宫导#海兴体育
2025-12-31
00:18:52
渴望成绩就不要退缩！！
今日训练计划：800米专项队员600米+300米×2；500米+300米×2；400米+300米；1500米及其长距离专项队员六个1200米+4个200米。
#田径 #体育生 #成功上岸 #宫导 #海兴体育
2025-12-24
00:04:09
田径教练误闯篮球圈，改名恩师叶全错#篮球#田径#宫导#海兴体育
2026-01-05
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盲盒大挑战，没有真正赢家！#体育生#中长跑#田径#宫导#海兴体育
2025-10-24
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时隔两年半重返健将，她是让宫导都反向祈祷的周氏集团海兴狠人 #田径 #周昊 #宫导 #体育生
2025-12-17
今日训练计划：
800m专项运动员：「600m+200m」3-4组
1500m专项运动员：10-12km混氧+400m
周昊及长距离专项队员：22-25km
#田径 #体育生 #跑步 #体育精神 #宫导
2025-09-30
