「恐怖如斯的15个800m」 今日训练计划：800米专项队员·：1X4公里 9X300米 1500米专项队员：1X6公里 20X200米 周昊以及长距离专项队员：1X6公里 15X800米 #田径#体育生#宫导#海兴体育#马拉松
来源：抖音 2026-01-13
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00:17:56
「盲盒式训练1.0」
800m专项队员：
400m+300m*5➕隐藏段落
1500m专项队员及长距离队员：
1000m*8#体育生#中长跑#海兴体育#宫导#田径
2026-01-08
00:18:52
渴望成绩就不要退缩！！
今日训练计划：800米专项队员600米+300米×2；500米+300米×2；400米+300米；1500米及其长距离专项队员六个1200米+4个200米。
#田径 #体育生 #成功上岸 #宫导 #海兴体育
2025-12-24
00:13:20
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来！
800m专项队员
1000m*6+500m*1
1500m专项队员
2000m*6
#海兴体育#中长跑#体育生#田径#冬训
2025-12-27
00:15:44
「冬训是苦与累后，等待筋骨与意志一同苏醒」
集体4km准备活动
800m专项队员：
400m+600m+1000m+600m+400m
1500m专项队员：800m*10
冬训的苦与累只有自己知道。 #体育生#宫导#海兴体育#田径
2025-12-11
00:18:01
「赏金猎人6.0；今日赏金¥3300；海兴新晋龙首」
今日训练计划：1500m 以及长距离专项队员：3公里计时跑 3分配速；休息5分钟再1000米 。
800m专项队员：2分40配速 两分钟节奏跑；间歇8分钟；1分40秒节奏跑；1分钟节奏跑。
#田径#赏金猎人#体育生#宫导#海兴体育
2025-12-31
00:18:10
失败并不可怕，可怕的是内心的屈服
今日训练计划：800m专项队员「 3X2000m+3X400m」
1500m专项队员：「一个4公里，一个3公里，一个2公里一个1公里」
#体育生#冬训#田径#宫导#海兴体育
2025-12-02
00:16:00
“赏金猎人5.0，共奖励3600元！”
今日训练计划：
800m专项运动员：1个800米
1500m专项运动员：1个1500米
#中长跑 #赏金猎人 #体育生 #田径 #宫导
2025-10-21
今日训练计划：
800m专项运动员：「600m+200m」3-4组
1500m专项运动员：10-12km混氧+400m
周昊及长距离专项队员：22-25km
#田径 #体育生 #跑步 #体育精神 #宫导
2025-09-30
厚积薄发 势如破竹！ 恭喜中长队员-吴铭在测试中刷新个人最好成绩1分51秒8🎉 #体育生#中长跑#800米#151#海兴体育
2025-07-28
今日训练计划：
800m专项运动员：3个300m+3个200m+2个150m
1500米专项运动员：（8个300m）2组
隆沛：3个1000m+2个200m
#田径 #体育生 #跑步 #中长跑 #宫导
2025-08-08
「秋季第一堂法特莱克跑」
今日训练计划：
集体4公里热身
800m专项运动员：「4个200m+4个400m+500m」
1500m及长距离专项运动员：「6个800m+3个200m」
马拉松运动员：「7-8个800m」
#中长跑 #体育生 #跑步 #法特莱克跑 #宫导
2025-09-12
“今日制裁赏金猎人，共奖励1400元！”
「今日训练计划：
集体4公里准备活动
800m专项运动员：4个400m
1500m专项运动员：10个400m
周昊及长距离专项运动员：30个400m」
#中长跑 #体育生 #跑步 #宫导 #赏金猎人
2025-08-30
