猜你喜欢
侧平举能这么做，你真是个天才 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #练肩 #侧平举
2025-09-13
哑铃侧平举练中束王牌动作，不要用手的力量向上抬，不然全练斜方肌上了#哑铃侧平举 #侧平举 #肩中束训练 #肩部训练 #健身小白必看经验
2025-09-03
侧平举，精准练肩不厚斜方 #健身 #晶晶力量 #减肥 #塑形 #减脂
2025-07-23
01:41
侧平举避免这三种情况，高效练大肩中束
2025-06-09
#健身 #龙门架侧平举
2025-08-15
00:00:36
侧平举你是不是还在沉肩挺胸向身体两侧去飞，斜方肌压力刘非常大#侧平举 #侧平举教学 #肩中束训练 #肩部教学 #健身干货
2025-10-16
单臂绳索侧平举视频教学，训练肩部中束 #肩部训练 #健身教学
2025-09-30
练表情肌最好的动作就是哑铃侧平举
2025-09-29
第一次做中束测谎仪绳索侧平举毫无头绪？练完斜方感受更胀？ 注意这些，中束刺激翻倍！肩膀更宽更饱满！#健身干货#健身小白必看经验#健身教学#肩部训练#抖音健身房
2025-07-27
00:45
今天不去健身房了，在家来200个哑铃侧平举#力量训练 #健身
2024-11-15
健身侧躺教学 #健身 #炒饭练挺好
2025-08-24
哑铃练肩不同的部位 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #哑铃练肩 #肩部训练
2025-08-18
