体育：弹力带抗阻训练能有效强化跑步所需要的核心肌群

右腰疼痛，加强核心肌群预防它！

核心肌群到底是什么？怎么练才能真正的锻炼核心肌群？今天继续请出我们美丽、专业的康复师潇俊为大家详细剖析！ #核心肌群 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #练核心

锻炼下肢稳定性 强化协调性 提升心扉耐力 激活核心肌群

健身一年半错过的一个很重要的一个深层肌群的训练，前锯肌作为让肩胛骨更加贴合胸廓，及让卧推 推肩更加稳定的核心肌群 十分重要#前锯肌 #卧推 #翼状肩胛 #推肩 #创作者扶持计划

清晰的答案来自行动而非空想. #核心肌 #健身 #自律 #日常训练

游泳对脊柱颈胸腰部核心肌群能很好的锻炼！#脊柱健康改善计划#潍坊人民医院脊柱外科 #骨科医生 #游泳好处多 #康复训练

跑步机上夹子的作用#有氧

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小伙跑步时超级稳定，上半身不带动的

桂圆肉制作过程，工人戴着手套把核挑出来，过程干净的很

女性在生理期不能运动系谣言 月经正常的女性在生理期可以适当参加体育活动，适量运动反而能带来诸多好处，运动时腹部核心肌群的收缩和舒张可促进经血排出，从而降低不适感的持续时间#生理期 #经期 #痛经