健身一年半错过的一个很重要的一个深层肌群的训练，前锯肌作为让肩胛骨更加贴合胸廓，及让卧推 推肩更加稳定的核心肌群 十分重要#前锯肌 #卧推 #翼状肩胛 #推肩 #创作者扶持计划
来源：抖音 2025-09-06
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