颈椎自我放松手法 胸锁乳突肌的放松手法 #肩颈疏通 #颈椎 #胸锁乳突肌

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领导，我不是拽，蔑视您，是落枕了，胸锁乳突肌痉挛了。 关注疏雨老师，带您更好了解自己。#解剖学 #医学生 #落枕 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划

完全遮副乳、遮斜方肌 自带胸垫款

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胸大肌的放松拉伸真的酸爽！ #放松肌肉 #筋膜放松 #纯手法

腼腆健身小哥，运动后不注重拉伸放松，胸大肌胸小肌拉伤#健身 #手法松解 #肩关节

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评估胸曲直 顺便补刀了一下菱形肌#筋膜放松 #筋膜刀

体态调整/一个动作改善含胸驼背、翼状肩、副乳肩颈僵硬 容易斜方肌代偿、有副乳的朋友一定要试试这个动作，瑜伽砖可以用哑铃、矿泉水瓶代替，练完30次腋窝的伸展感很明显，斜方肌变软了，肩颈很轻松。 #100天运动打卡挑战 #含胸驼背 #翼状肩胛 #肩颈放松