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体态调整/一个动作改善含胸驼背、翼状肩、副乳肩颈僵硬 容易斜方肌代偿、有副乳的朋友一定要试试这个动作，瑜伽砖可以用哑铃、矿泉水瓶代替，练完30次腋窝的伸展感很明显，斜方肌变软了，肩颈很轻松。 #100天运动打卡挑战 #含胸驼背 #翼状肩胛 #肩颈放松

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心里安慰一千遍童言无忌，但还是做不到！#斜方肌之王 #斜方肌 #高耸的斜方肌

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遮副乳 也很显胳膊细

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