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2025-12-21
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脖子紧张？呼吸和胸锁乳突肌在搞事！ #脖子酸痛 #胸锁乳突肌松解 #呼吸模式 #肩颈酸痛 #西安运动康复
2026-03-08
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体态调整/一个动作改善含胸驼背、翼状肩、副乳肩颈僵硬 容易斜方肌代偿、有副乳的朋友一定要试试这个动作，瑜伽砖可以用哑铃、矿泉水瓶代替，练完30次腋窝的伸展感很明显，斜方肌变软了，肩颈很轻松。 #100天运动打卡挑战 #含胸驼背 #翼状肩胛 #肩颈放松
2025-12-16
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2026-01-15
斜方肌没了只需一个动作 ！ #斜方肌#消除斜方肌#直角肩#居家锻炼
2025-07-30
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功能解剖@『肩胛骨下降肌群』 #肩胛骨 #下斜方肌 #胸小肌 #前锯肌 #运动解剖
2025-10-23
