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体育：大腿粗，大腿前侧凸出

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体育：超全运动后拉伸

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男生做瑜伽，因身体僵硬拉伸时“咔嚓”一声，大腿前侧肌肉断裂

一个动作，每天睡前拉伸5分钟，大腿前侧肉肉不见了，肩挺了，背薄了，小肚子没了，大小腿瘦了一圈，胳膊细了~~！

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