睡觉是最好的减肥！长胖可能是你没睡够。研究发现：晚上10点后睡，睡不够5小时，全身肥胖风险增加27% 肚子变大风险增加16%。多睡一小时是最简单的减肥方法。#美丽主播说新闻
来源：抖音 2025-11-22
猜你喜欢
00:00:27
睡觉是最好的减肥！长胖可能是你没睡够。研究发现：晚上10点后睡，睡不够5小时，全身肥胖风险增加27% 肚子变大风险增加16%。多睡一小时是最简单的减肥方法。#减肥#肥胖#睡眠#体重管理#熬夜变胖@运动@跑步@DOU+小助手
2025-12-27
随着年龄增长胖肚子：可能是缺觉，每天睡4小时，2周胖1斤还易堆内脏脂肪！每晚睡少于5小时 全身及腹型肥胖风险分别增27%、16%，每天多睡1小时能 “躺瘦”！睡够7-8小时还能护心血管、稳情绪、强免疫！#缺觉 #长胖#胖肚子 #睡眠
2025-08-28
00:00:21
吃了睡 睡了吃 肯定长胖啊 #肥胖 #减肥 #运动 #实在人说实在话
2025-10-18
每天多睡1小时能 “躺瘦”！ 年龄增长胖肚子可能是缺觉，每天睡4小时，2周胖1斤#缺觉 #肥胖 #长胖 #睡眠
2025-09-01
00:13
缺觉2周肚子会长胖？ 科学研究证实：每日睡够7小时可“无痛减肥”
2025-08-29
00:11
长胖除了吃得多可能另有隐情，研究发现：睡得越晚长胖越快，超过22点睡觉肥胖风险直接飙升，午觉睡再多也补不回熬夜的胖～～#科普#健康#减肥#肥胖#熬夜点击关注#冰城新闻
2026-01-17
00:11
长胖除了吃得多可能另有隐情，研究发现：睡得越晚长胖越快，超过22点睡觉肥胖风险直接飙升，午觉睡再多也补不回熬夜的胖～～#科普#健康#减肥#肥胖#熬夜点击关注#冰城新闻
2026-01-17
00:10
多睡1小时两周瘦1斤，晚于22点睡觉，肥胖风险都显著增加
2025-09-30
00:06
多睡1小时 两周瘦1斤？晚于22点睡觉 肥胖风险都显著增加
2025-09-30
00:00:25
怎么缩肚子？ #减肥 #肥胖 #肚子大 #女性健康
2025-10-27
00:00:32
长胖可能不是因为吃的多，而是睡的少。 #科普#睡眠#长胖#肥胖#睡觉
2025-12-16
00:02:44
为什么肥胖会增加心梗、心脏病风险？肥胖多少年，心脏才会出事？ #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#肥胖#减肥#胰岛素抵抗
2025-11-20
