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多睡1小时两周瘦1斤，晚于22点睡觉，肥胖风险都显著增加
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别卷了！减肥的终点是睡觉！晚于22点睡觉的人肥胖风险明显增加
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每天多睡1小时能 “躺瘦”！ 年龄增长胖肚子可能是缺觉，每天睡4小时，2周胖1斤#缺觉 #肥胖 #长胖 #睡眠
2025-09-01
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睡觉是最好的减肥！长胖可能是你没睡够。研究发现：晚上10点后睡，睡不够5小时，全身肥胖风险增加27% 肚子变大风险增加16%。多睡一小时是最简单的减肥方法。#减肥#肥胖#睡眠#体重管理#熬夜变胖@运动@跑步@DOU+小助手
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2025-11-22
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长胖除了吃得多可能另有隐情，研究发现：睡得越晚长胖越快，超过22点睡觉肥胖风险直接飙升，午觉睡再多也补不回熬夜的胖～～#科普#健康#减肥#肥胖#熬夜点击关注#冰城新闻
2026-01-17
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长胖除了吃得多可能另有隐情，研究发现：睡得越晚长胖越快，超过22点睡觉肥胖风险直接飙升，午觉睡再多也补不回熬夜的胖～～#科普#健康#减肥#肥胖#熬夜点击关注#冰城新闻
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睡觉怎么能越睡越瘦呢？ #健康科普 #脾虚 #痰湿 #肥胖 #高血脂
2025-12-15
研究显示每天只需多睡1小时，抓住睡眠黄金时间就能“躺瘦”！#睡觉 #变瘦 #减肥逆袭 #早睡 #你怎么看
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