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每天反复忍疼掰腿，大腿变细了没劲，角度也下不去#北京#健行者运动康复
2025-08-15
00:00:07
只顾着掰腿和角度，腿伸不直了#伸直#前叉康复
2025-10-31
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叉友们别再只是下角度、大腿萎缩就麻烦了 #膝关节康复 #大腿萎缩 #伸直受限 #前叉康复
2025-12-12
#膝关节康复 开角度4个月今天全角度#前叉康复
2025-09-14
00:00:26
膝关节康复，腘绳肌跟练，运动的发动机，膝盖的保护神 #膝关节康复 #前叉康复 #半月板缝合 #前叉重建 #前叉术后
2026-03-11
00:00:29
#滑雪 #前叉重建 #前叉康复 #前叉康复下角度 #关节僵硬
前叉韧带术后关节僵硬的硬核技术，关节扩张配合无痛松动手法！
2026-02-06
00:00:23
掰角度掰的我想变异成大风扇谁来都呼呼扇 #骨折康复 #运动康复 #康复 #康复训练 #掰角度
2025-11-20
00:00:36
膝盖：碰到真懂的了！ #居家锻炼 #半月板 #前叉康复 #膝盖 #臀腿训练
2025-12-17
00:00:27
膝盖：来了，老弟们！ #居家锻炼 #前叉康复 #半月板 #臀腿训练 #肌肉萎缩
2026-01-20
00:02:28
天赋再高也怕伤，运动保护不能忘 更多恢复训练在@运动康复找老孙 @钟显超𝐲𝐞𝐩❤️（前叉断裂版） #广州运动康复#深圳运动康复#力线运动康复#膝盖保护#前叉康复@抖音小助手
2026-03-20
00:00:17
前叉韧带重建术后一个月啦！ 一直抱着一个积极的心态去治疗，拆线后每周都去康复训练，虽然下角度和松解有时候真的很疼，但是努力肯定有回报的！好好休养，努力康复，期待更好的自己 #纪录美好生活 #前叉康复 #前叉术后 #康复运动
2025-11-29
大家都是天赋异禀！！！ 更多恢复训练在@运动康复找老孙@钟显超𝐲𝐞𝐩❤️ #广州运动康复#深圳运动康复#力线运动康复#膝盖保护#前叉康复@抖音小助手
2025-10-11
