这么垃圾的动作能不能别教了，害人呀。现在抖音真是什么牛鬼蛇神都冒出来教学，这练中束的动作可以用垃圾形容，评分给20都是多了，还有那个面拉。我拍的时候老弟们还不好意思要背过身去哈哈#健身 #练肩