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腿型矫正：你的小腿骨头“弯”了？#瘦腿＃直腿 #腿型矫正 #体态改善 #胫骨外旋 #小腿外翻
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当你小腿外翻后的每一步都是小腿在代偿#小腿外翻#拉伸#粗腿#瘦腿#直腿
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直腿跟练！改善髋内旋 小腿外翻！腿不直的赶紧来练！ #纠正腿型 #直腿 #改善髋内旋 #小腿外翻矫正
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我是左脚外踝撕脱性骨折 视频拍出来看的是右 又起来走了几步！ 感觉小腿细了腿看起来是弯的内八字
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足弓塌陷只是结果、关键在足踝#纠正腿型 #腿部身材管理
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直腿的正确顺序❗️ 姐妹们想要把腿练直 一定是先从根基练！！！ 足弓✅足踝✅内收肌✅髋✅臀 先练足弓 再调髋！！从根部矫正弯腿、改善小腿外翻 这五个动作 真的超级有用！ 想要直腿的姐妹一定快快码住练习 #直腿 #矫正腿型 #改善腿型 #瘦腿 #瘦小腿
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改善小腿外翻、膝内扣。都需要加强我们前足旋前的功能，一个视频讲清楚底层逻辑与改善方法！#康复运动 #小腿外翻 #膝内扣 #知识分享
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