猜你喜欢
00:00:10
脚踝外侧不得劲了#筋膜放松#足踝 #崴脚#手法 #按摩放松
2025-11-05
一个拉伸动作，增强全身运动表现、降低全身关节压力！ #运动表现 #功能性训练 #灵活性训练 #爆发力训练 #核心力量训练
2025-08-14
一整套全身“动态拉伸”流程！ #运动表现 #功能性训练 #灵活性训练 #动态拉伸 #力量训练
2025-09-30
00:07
6个增加脚踝力量的训练避免跑步崴脚。
2025-11-16
00:01:10
爱投篮的小姐姐体验筋膜 爱投篮的小姐姐体验筋膜#足底筋膜 #筋膜放松 #小腿筋膜松解 #筋膜刀 #足底按摩
2025-11-02
00:07
跑步脚踝疼痛容易崴脚你就练这个增加脚踝力量的训练。
2025-12-21
00:10
适当踮脚，增强小腿和足底力度！
2025-05-28
运动表现，需要什么样的拉伸？ #运动表现 #功能性训练 #灵活性训练 #爆发力训练 #力量训练
2025-09-27
打篮球的崴脚的哥哥，好像挺享受筋膜刀的#崴脚 #小腿拉伤#筋膜刀
2025-09-05
00:00:38
欢迎收看足底筋膜炎松解流程#健康养生 #健身训练 #运动锻炼 #筋膜放松 #拉伸
2025-12-14
00:00:23
崴脚后脚踝外侧不适，一招改善 #崴脚 #足踝扭伤 #济南运动康复 #运动康复
2026-01-05
00:00:37
Day53｜最伟大拉伸是世界公认的功能性训练和改善体态的黄金动作，可以提高身体灵活性，改善肩颈、核心、下肢僵硬，增强血液循环，促进生长发育，提高身体协调能力防止肌肉扭伤 #最伟大拉伸 #驼背矫正 #形体改善 #臀腿力量训练 #功能性训练
2026-01-16
