人体第二心脏 90% 的人都不知道它的存在！【人体第二心脏】👉小腿三头肌。#知识前沿派对 #第二心脏 #小腿三头肌 #比目鱼肌 #腓肠肌

一分钟学肌肉💪 容易抽筋，有可能是它的原因👉【比目鱼肌】小腿的黄金肌肉🫵它才是你小腿塑形+走路省力的关键🦵#运动康复 #运动解剖 #比目鱼肌 #小腿肌肉 #抽筋

人体第二心脏，下肢泵血系统！#运动解剖学知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #肌肉解剖 #健身知识

有人只把心放在胸口，却忘了还有一颗天天替你扛重的小心脏。你好，我是你的第二心脏，比目鱼肌。#科普一下 #涨知识 #心脏

你的下肢静脉有话说 主人，我可是你的第二心脏#科普一下 #下肢静脉

福建为何常被称为“沿海小透明”，却稳居中国民富第二？#福建 #福州 #华侨

饭后血糖飙升？激活小腿比目鱼肌，《科学杂志》认证的稳糖妙招！ 吃完就犯困、头脑发懵？大概率是餐后血糖在 “过山车”！别只知道 “饭后百步走”，小腿里藏着更高效的 “降糖开关”—— 比目鱼肌。 《iScience》期刊研究证实，正确激活比目鱼肌（比如坐姿踮脚），能提升静息代谢率，优先消耗血糖。饭后 15-30 分钟动一动：坐姿时抬脚后跟停 1-2 秒再放下，或站姿提踵、原地踏步，就能让小腿像 “泵” 一样，把血糖吸进肌肉储存、消耗，避免血糖堆积。 动作简单不费力，但有严重血糖或下肢问题需先咨询医生。学会这招

腿部肌肉居然这么重要！ 科学证明，强健的大腿不仅是运动能力的象征，更是守护全身健康的关键。多项研究指出，股四头肌力量每提升5%，心衰风险可降低11%。这得益于大腿肌肉释放的免疫蛋白质能够改善心脏机能，同时促进血液循环，显著减轻心脏负担。#运动解剖 #健身干货 #健身教学

#轩和堂 腿部是身体循环动力站。也是人体第二心脏，是支撑身体稳定重，79.9/60分钟大腿+小腿+热炙温养，男女通用，早就刷到真后悔没早点来#同城好店推荐#腿部按摩#肩颈疏通#按摩网红店

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半月板损伤，《脚踝运动》的效果 促进下肢血液循环，预防血栓，长期卧床人群。术后者 增强脚踝灵活性，锻炼小腿肌肉，保护关节稳定性。 核心要点 动作规范：躺着或坐着，缓慢勾脚脚尖朝身体到极限，停留1-2秒，再绷脚脚尖朝下到极限，动作重复。 频率适中：每次5一10分，每次3-4组，或每组10一15次，分3-4组完成。 注意事项 动作要慢，不能用力过猛，以不引起疼痛为原则。#半月板损伤#膝关节康复#居家锻炼#一起来锻炼 #记录真实生活