猜你喜欢
肋骨外翻 坚持这个动作 帮你改善#居家锻炼 #好身材练起来 #肋骨外翻 #纠正体态
2025-07-19
拉肚子➕卧推被压➕孤立无援🟰game over#监控下的一幕 #卧推 #健身 肋骨差点断
2025-10-07
健身一年半错过的一个很重要的一个深层肌群的训练，前锯肌作为让肩胛骨更加贴合胸廓，及让卧推 推肩更加稳定的核心肌群 十分重要#前锯肌 #卧推 #翼状肩胛 #推肩 #创作者扶持计划
2025-09-06
00:00:16
#麒麟臂 #卧推 #健身 #推肩 #力量
2025-12-13
00:00:22
#卧推 #力量训练 #增肌 #孕期
2025-11-20
00:02:10
别只练胸肩！前锯肌强了，健身效率直接翻倍，还能避坑90%伤痛 #创作灵感 #健身#薄肌#练肩#卧推
2025-11-15
00:00:32
110kg讲解单腿卧推#健身干货 #卧推 #体态纠正 #新手健身 #健身小白必看经验
2025-12-15
00:00:21
卧推有进步85kg了#卧推 #脂包肌 #训练 #精神氮泵 #胸肌
2025-12-13
00:01:53
大小脸、高低肩、侧睡的人，多做这个动作#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
2025-10-17
00:01:31
推胸把肩推废了的集合，你们都养了多久，三个动作告别卧推伤肩，好用的知识又增加了#卧推
2025-12-03
01:51
体态自救美化肩颈斜方肌主要原因：上班
2025-05-22
00:00:33
🇸🇬整🦴推拿初体验很神奇🔥高低肩和内扣、盆前倾的姐妹可以冲‼️ #高低肩 #肩内扣 #体态调整 #按摩手法 #新加坡生活
2025-12-19
