自己买材料试了下莫氏鸡煲，3-4 人份量（生土茯苓 50g 茯苓 50g 陈皮一片，生姜片 4-5 片，五指毛桃 50g 黄豆 50g 红枣 4-5 个）材料先放锅放水冷泡一小时，再直接带冷泡的水煲半小时，然后再小火放鸡煲几分钟滚熟就行，汤清甜，祛湿效果亲测有效#莫氏鸡煲 #自己做养生汤 #广东靓汤
来源：抖音 2026-04-06
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