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哑铃练肩只有斜方酸，那是因为你在耸肩做，把细节做好，再加上这个超级组，你也能练出宽肩#新手健身 #健身干货 #宽肩窄腰 #居家锻炼
2026-03-17
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2025-09-20
想练出宽肩窄腰的效果，就得针对肩中束训练。这三个动作居家和宿舍都能练。#健身 #居家锻炼 #运动 #自律 #健身运动
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晚上好👋🏻#健身 #直角肩 #宽肩窄腰 #衬衣
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多巴胺不是救赎，做内啡肽的信徒#增肌 #健身 #宽肩窄腰 #瘦子 #居家锻炼
2025-11-17
刷到我 号算是练成了#宽肩窄腰#腹肌 #薄肌男孩 #直角肩 #居家训练
2025-10-03
go#健身 #运镜 #直角肩 #宽肩窄腰
2025-09-19
短暂出现一下ღ #健身 #直角肩 #宽肩窄腰 #Fan
2025-09-11
