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恢复跑 体重142斤，越来越胖了，跑步8公里，平均配速5分16秒，心率150，回日照看看奶奶
2025-12-25
00:02:42
平均心率192，最大心率218的慢跑！ 全网都在告诉你，我们的有氧心率大概在150左右，但今天这位粉丝，他的慢跑心率上限高达181次。#创作者扶持计划 #广告分成计划 #中长跑 #大正爱跑步 #跑步知识
2026-03-29
00:00:13
夜跑14公里用时1小时6分。平均心率150 真正的进步不是每天都在前进，而是始终没有放弃。持之以恒 坚持不懈，时间会给你想要的答案💪#腹肌 #马甲线 #跑步治愈一切 #汗水不会辜负你 #暖系跑
2025-11-20
晨跑25公里用时1小时51分 平均心率161 当你决定让自己变好 就没有人能够阻止你 只管努力 剩下的交给时间💪#腹肌 #跑步治愈一切 #减脂 #汗水不会辜负你 #因为热爱所以坚持
2025-08-16
晨跑16公里用时1小时14分，平均心率150 光想全是问题 行动起来做正确的事 剩下的交给时间💪#晨跑#跑前热身 #跑步治愈一切 #因为热爱所以坚持 #你的坚持终将美好
2025-08-11
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晨跑30公里用时2小时9分，平均心率162 其实真正的对手只有自己，全力以赴永远相信自己，跑不动是跑完才可以说的。会一直一直在进步的加油💪#晨跑 #跑步治愈一切 #先跑在说 #因为热爱所以坚持 #冬训
2026-01-11
夜跑14公里用时1小时6分，平均心率150 能让你变好的事情从来都不会很舒服。当你决定让自己变好，努力就成了必修课。只管努力汗水一定不会被辜负💪#腹肌 #跑步治愈一切 #汗水不会辜负你 #提升自己 #因为热爱所以坚持 #
2025-09-12
夜跑15公里用时1小时7分，平均心率154 真正的进步不是每天都在前进，而是始终没有放弃。运动是一生的习惯，努力拼搏坚持不懈的每个时刻都值得被记录。一起加油💪#腹肌 #跑步治愈一切 #好身材练起来 #汗水不会辜负你 #因为热爱所以坚持
2025-09-09
