晨跑30公里用时2小时9分，平均心率162 其实真正的对手只有自己，全力以赴永远相信自己，跑不动是跑完才可以说的。会一直一直在进步的加油💪#晨跑 #跑步治愈一切 #先跑在说 #因为热爱所以坚持 #冬训
来源：抖音 2026-01-11
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