00:00:09
哑铃肩背训练,每个动作15次做5组#肩背训练 #塑形
来源:抖音
2026-03-22
猜你喜欢
00:00:09
女生哑铃居家训练 女生哑铃训练动作大全,每个动作20个,循环5组#女子塑形#肩背训练#力量训练#开肩美背 #居家锻炼
2026-02-01
00:00:09
女生哑铃居家训练 女生哑铃训练动作大全,每个动作20个,循环5组#女子塑形#肩背训练#力量训练#开肩美背 #居家锻炼
2026-01-05
00:00:09
女生哑铃居家训练 女生哑铃肩背塑形训练动作大全,每个动作15-20个,循环3-5组#女子塑形#肩背训练#力量训练#开肩美背#居家锻炼
2026-03-13
00:18
#一对哑铃肩背塑形#哑铃
莹姐爱健身
2025-05-27
坐姿哑铃推举动作细节纠正! 今天19:30胸肩训练#费教练健身 #肩部训练 #力量训练 #塑形 #运动健身
2025-09-18
00:00:40
练背练手臂真的很简单!不用整那些花里胡哨的,几个简单动作重复做,会得到你想要的#力量训练#哑铃练背#健身干货#哑铃塑形#好身材练起来
2026-01-03
肩部训练 | 你知道每个动作针对的具体位置是哪里吗? #肩部训练 #直角肩 #肩部塑形 #练肩动作 #倒三角
2025-07-20
00:00:24
肩背塑形训练动作推荐,让丰满曲线常在 #背部训练 #撸铁女 #美背训练 #健身 #撸铁女孩
2026-02-07
00:07
四个王牌居家腹部核心训练动作,每个动作20个做5组
情侣健身的日常
2025-05-29
00:00:22
改善体态码住这5个动作!练完才知道有多香! 每个动作做三组,一组20个! #肩背训练 #体态改善 #哑铃训练 #居家锻炼 #好身材练起来
2026-03-20
00:18
健身:4个动作肩背塑形,练出挺拔气质!
爱健身的万教练
2026-02-04
00:14
哑铃居家塑形训练,一副哑铃练出好体态!
雷音入象
2025-08-21
小学
初中
高中
短视频