00:00:09

女生哑铃居家训练 女生哑铃肩背塑形训练动作大全,每个动作15-20个,循环3-5组#女子塑形#肩背训练#力量训练#开肩美背#居家锻炼

来源:抖音 2026-03-13

猜你喜欢

00:00:09
女生哑铃居家训练 女生哑铃训练动作大全,每个动作20个,循环5组#女子塑形#肩背训练#力量训练#开肩美背 #居家锻炼
2026-02-01
00:00:09
女生哑铃居家训练 女生哑铃训练动作大全,每个动作20个,循环5组#女子塑形#肩背训练#力量训练#开肩美背 #居家锻炼
2026-01-05
00:18
#一对哑铃肩背塑形#哑铃
莹姐爱健身
2025-05-27
00:14
哑铃居家塑形训练,一副哑铃练出好体态!
雷音入象
2025-08-21
00:18
居家锻炼 4个动作肩背塑形,练出挺拔气质
极限大玩家
2025-08-27
女生过了25岁,力量训练赶紧安排起来,别问为什么!#居家锻练#健身 #健身干货 #塑形#肩背训练
2025-07-24
00:00:18
居家胸肩塑形训练 今天19:05动作讲解,19:30胸肩训练#费教练健身 #胸部训练 #肩部训练 #塑形 #副乳没了
2025-12-18
00:00:10
薄肌薄的不是肌肉#居家锻炼 #居家力量塑形 #肩背训练 #弹力绳
2026-03-05
00:00:11
线条要雕刻也要忍住#居家锻炼 #居家力量塑形 #肩背训练#薄肌 #弹力绳
2026-03-07
一对一哑铃塑形全身,对自己身材不满意的朋友,一起练起来#居家锻炼#力量训练#哑铃#塑形#健身干货
2025-10-11
00:00:10
过了新手期 就想天天练#居家锻炼 #居家力量塑形 #拉力绳练背 #肩背训练 #弹力绳
2026-03-12
00:00:14
姐妹们无负重不紧致,无力量不塑形,女生一定要做力量训练!#居家锻炼 #哑铃#力量训练#瘦手臂#背薄一寸年轻十岁
2026-02-17