猜你喜欢
00:18
居家锻炼 4个动作肩背塑形，练出挺拔气质
2025-08-27
00:19
练背塑形，练出挺拔气质！
2025-10-11
00:00:28
美背挺拔背部经典动作，高位下拉 3D动作解析、简单易懂～#美背系列 #背部塑形 #高位下拉 #健身教学 #薄背
2025-12-13
00:00:18
女生紧致挺拔胸部 这三个动作！#健身教学 #女子塑形 #健身教程 #日常健身锻炼 #挺拔胸型
2026-01-13
00:27
女生的上肢形体和气质主要由背部决定，而想练好背，记住这两个动作就够了#健身#背部训练 #薄背开肩 #身材#塑形
2026-01-06
00:00:12
在家4个动作塑造胸 肩背 手臂线条，练出饱满胸部，练出腹肌 在家4个动作塑造胸 肩背 手臂线条，练出饱满胸部，练出腹肌马甲线，#练腹#练胸#瘦腰腹#核心训练#居家锻炼
2025-10-24
00:18
#一对哑铃肩背塑形#哑铃
2025-05-27
00:00:30
女生想要练出清晰的马甲线，这个四个动作经常去做。 #健身 #腹部训练 #健身干货 #健身教学 #塑形
2026-01-15
@潇潇小号💃 #练出马甲线 #腰围挑战 #健身塑形
2025-08-20
12周减肥塑形！ 今天19:30胸肩训练，19:05动作讲解#费教练健身 #力量训练 #塑形 #减肥 #运动健身
2025-08-28
00:00:24
一面墙瘦全身，4个动作重塑挺拔气质#健身 #居家锻炼 #臀腿训练
2026-01-05
#美背 #一起锻炼起来吧 #健身瑜伽 #普拉提塑形 #拉伸动作
2025-08-06
