焚决肩膀恢复，撑至力竭即可。#谭成义 #锻炼恢复 #肩胛骨

谭老师这一派 弟子众多#谭成义 #焚决 #健身房迷惑行为

跟着谭师焚决练的反手下拉为什么感觉下背没啥发力感啊😭#健身打卡 #细节

简直是我健身人的“义父”#谭成义 #跟练

下拉练背新焚决！简直不要太爽！ #邪健仙 #背部训练 #高位下拉 #练背

引体向上！宁可不做！不要做错！宗主的焚决带你抄近路！ #邪健仙 #引体向上 #练背

老谭 下次上台就别穿沙滩裤了 @谭成义 #谭成义 #健身搭档

偶遇谭成义老师，但是在卫生间有点尴尬#健身 #谭成义 #健身教学 #大学生 #背部训练

这次是真把手臂练爆了！不会练手臂的看过来！ @谭成义 跟谭老师的这次手臂训练让我对训练思路和训练动作有了新的认知和理解！感谢谭老师的倾囊相授～#健身 #健身小白必看经验 #干货分享

谭老师的腹肌训练，第一次抽筋的感觉😳#健身 #腹肌 #谭成义

老师焚决这本功法，为什么一直都不传给我？

老师焚决这本功法，为什么一直都不传给我？