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2025-10-11
引体向上心法！别再做错的了！不然你的修炼之路亡矣！ 加入邪修带你抄近路！#邪健仙 #引体向上 #练背
2025-08-16
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想通过引体向上正确练背！你就记住宗主这4句箴言！ #引体向上 #邪健仙 #练背
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邪健仙的双杠臂屈伸练下胸的焚决版本！宗主带你抄近路！ #邪健仙 #下胸 #胸肌 #双杠臂屈伸
2025-11-28
胳膊不够粗，练胳膊没感觉小臂酸？宗主传你弯举焚决！ #邪健仙 #杠铃弯举 #二头肌
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背不够宽？不会练背？练背手臂酸？没关系！宗主带你抄近路！ #邪健仙 #背部训练 #器械划船 @我喝无糖。
2025-11-13
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2025-12-02
背不够宽？倒三角不明显？宗主带你抄近路！ #邪健仙 #背 #直臂下压
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暴涨2厘米！手臂放松也显粗！就练这部秘法！宗主带你抄近路！ #邪健仙 #手臂 #三头肌
2026-01-13
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下拉练背没感觉？这三大魔障你中了哪个？宗主带你抄近路！ #邪健仙 #高位下拉 #练背
2025-12-05
正派还在让你找感觉的时候！咱们练的嘎嘎到位了！宗主带你抄近路 #邪健仙 #坐姿划船 #练背
2025-09-23
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胳膊怎么练粗？练二头没感觉？杠铃弯举手腕难受宗主带你抄近路！ #邪健仙 #二头肌 #手臂 #杠铃弯举
2025-12-14
