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2025-08-17
早晨起来再忙，也要练的三个招式动作，锻炼腰腿，灵活全身，让您神清气爽一整天！#居家锻炼 #强身健体 #小动作大作用 #中老年锻炼
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中老年不生病的秘密，小动作每天坚持50～100下 #养生操 #八段锦 #古法锻炼 #居家锻炼 #小动作大作用
2025-12-23
中老年练好这几招，不给儿女添麻烦！ #道家文化 #予台 #古法锻炼 #小动作大作用
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