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有些人失眠睡不着、睡不好，推荐你4种可以改善睡眠的

经常睡不好 半夜醒，是肝而不足的的表现 试试在家这么煮鸡蛋 #失眠 #医学科普 #中医 #睡眠浅 #中医

睡眠还和床头朝向有关系？ 中医：朝北不朝南，好睡不好眠！建议可以选择南北的睡向，最好头朝南！#睡眠

8月3日 （发布），平常睡眠不好 睡觉梦多梦乱，中医分享：试试南北睡向，“因为地球磁场是南北的磁场，朝北不朝南 好睡不好眠”。#失眠 #睡觉需要仪式感 #老祖宗的智慧 #地球 #中医

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为什么老年人更容易睡不好觉？#睡眠质量 #老年人睡眠不好 #程凯养生说

晚上睡不好，做梦多，梦还乱 中医分享试试南北睡 “朝北不朝南，好睡不好眠” #睡眠 #健康 （剪辑：实习生刘小桐）

失眠不用安眠药简单两味药煮水喝一觉睡到自然醒 #失眠 #睡眠不好 #入睡困难 #中医 #中医养生

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