冬至时节话养生 冬至是保养、积蓄能量的好时机，此时养生，主要是围绕着保暖和滋补

药谷知时节|冬至：阴极阳升藏精养气(大兴融媒来源：大兴生物医药产业基地)#冬至#二十四节气#中医药#养生

冬季宜藏，趁九九寒天，以食物滋补养生#三全#冬至宴宴九州#南圆北饺宴团圆#2026年味加码

#煲汤 #滋补养生 #我的美食分享 女生到了30岁后就要好好保养起来，最好的养生在厨房，田七猪心汤，女生一定要多喝！

冬至时节，阴气达到极盛，阳气开始萌生。此时，人体的阴阳转换最为关键，若能把握时机进行调养，对抗抑郁能有事半功倍之效。晒阳补阳，拍打胆经，早睡晚起，适量运动，中医调理，抗抑郁一整年，还不如在冬至后坚持一个月，抓住了这个机会，就能一次性搞定抑郁问题。

今天是12月7日星期日，农历十月十八。大雪是仲冬时节的开始，古人说：“大者，盛也。至此而雪盛矣。”此时，北方山川河流开始冰封，降雪时大地银装素裹；南方“雪意未浓，冬意渐深”，晨起时常见薄雾笼罩田野，远山在湿润的寒气中浮现温柔的轮廓，万物酝酿着来年的生机。“春生冬藏”，在这蓄积与等待的时节，愿你在温暖处安守日常，于沉静中积蓄力量，静待春暖花开。早安！

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