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运动：古法祛湿操，一起来锻炼，每个动作50下
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每个动作50下，养护脾胃，家人们起床后练一练！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #居家锻炼 #养生
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早晚坚持这四个动作，锻炼全身，每个动作做60次#八段锦
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八段锦健身操 7个动作，每天每个50下，聪明的人马上就跟着练起来了#居家锻炼 #一起来锻炼 #古法锻炼 #八段锦
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早晚四个动作 全身都通畅 #养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #一起来锻炼 #豫记
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疏肝解郁操，每天早晚各一次#疏肝解郁 #居家锻炼 #健康 #健康养生 #小动作大作用
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气血不足最怕的五个动作，每个动作早晨起来做50下，全身都暖和 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #气血不足 #古法锻炼 #居家锻炼 #古人的智慧
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睡前四个动作养护我们的五月庄#健康#锻炼#居家锻炼#养生#运动
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八段锦排糖操，八个动作，每个50下，聪明的糖友已经开始做了#控糖操 #运动 #暖冬运动场 #居家锻炼
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秋季养生功 早晚四个动作，每天50次，抻拔筋骨，疏通经络#拉伸 #八段锦 #一起来锻炼 #居家锻炼 #dou出真功夫
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