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抓举恢复｜冈上肌撕裂后积极康复🥷这把抓举重量对大部分人轻而易举，对于冈上肌撕裂后积极康复的我而言，是不可多得的训练状态。#健身 #运动 #记录真实生活 #练完不拍照等于白练 #毫无训练痕迹
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你的力量训练不需要更多的深蹲和高翻，缺的就是这个练习。 #体能训练 #专项体能 #力量训练 #功能性训练 #运动表现
2026-03-16
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100差一点翻不动了😳 #珍珠的恢复训练
2026-01-05
150KG深蹲做组被压，还好有大哥保护 #深蹲#高翻
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高翻毁了一级梦 训练有风险，100公斤高翻，直接报废一个！#体育生 #田径
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心脏支架后多久能恢复正常 #支架后多久能恢复正常
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2026-03-01
🧊训练后给下肢的极速恢复 #冰浴
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