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强核心、稳定、力量的壶铃训练 四个动作:壶铃摇摆/单腿硬拉➕高翻推举/深蹲➕硬拉/绕环。#壶铃 #稳定性训练 #核心力量 #功能性训练 #健身

来源:抖音 2025-11-08

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