#跳绳 #间隔交叉跳 #双摇跳 #并脚跳 #双脚轮换跳

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9月份上小学，准备一炮打响，哈哈哈😄😄，不怕累，就是跳，目标一分钟260#跳绳 #小学生跳绳 #儿童跳绳

四岁萌宝教你7步学会跳绳，她说一点都不难 米妮从3岁9个月开始学跳绳，现在4岁7个月，并脚跳和双脚轮换跳一分钟都突破210个，看她分享新手如何快速学会跳绳： 第1️⃣步：选绳，新手建议竹节绳，惯性更好👍 第2️⃣步: 蹬地练习，⚠️注意落地膝盖和脚踝放松 第3️⃣步：并脚跳练习，⚠️注意膝盖微屈、前脚掌落地 第4️⃣步：摇绳，⚠️主要用食指和大拇指握柄 第5️⃣步：单手摇绳并脚跳 第6️⃣步：双手摇绳并脚跳 第7️⃣步：跳绳练习 学会正确的方法和姿势后就是要多练，很快就能学会 #跳绳 #跳绳教学 #儿童跳

一年级跳绳比赛，两名男孩配合默契“一带一”一分钟跳165个

崇崇的并脚跳 来时路，回看视频更能感受到孩子的成长，原来每一天的她都有变化。#坚持的意义 #崇崇跳绳 #跳绳还能这样跳 #运动女孩

抢【7.9元2个】真别乱买了! 这款竞速跳绳居好跳.关键它还不到10块钱.#跳绳 #跳绳打卡#跳绳运动 #儿童跳绳#跳绳推荐

小班的宝宝学习跳绳，尝试不踮着脚跳，网友：把自己都跳笑了

小班的宝宝学习跳绳，尝试不踮着脚跳，网友：把自己都跳笑了

沉浸式女子组一分钟单摇 #三跳运动会 #记录成长的你 #跳绳

健康时报： 科学跳绳让孩子增高不止10cm！ #跳绳#运动长高 #体育 #育儿 跳绳前一定要热身； 跳绳后一定要拉伸； 每跳一分钟休息一分钟； 每跳四组，每组200下最佳； 每跳四组的间歇可拉伸2分钟舒缓肌肉； 总共运动时长20-30分钟！#真实生活分享计划

#跳绳比赛 哈哈😄裤子掉了，在老师的鼓励下全程跳完，一分钟162个！