四岁萌宝教你7步学会跳绳，她说一点都不难 米妮从3岁9个月开始学跳绳，现在4岁7个月，并脚跳和双脚轮换跳一分钟都突破210个，看她分享新手如何快速学会跳绳： 第1️⃣步：选绳，新手建议竹节绳，惯性更好👍 第2️⃣步: 蹬地练习，⚠️注意落地膝盖和脚踝放松 第3️⃣步：并脚跳练习，⚠️注意膝盖微屈、前脚掌落地 第4️⃣步：摇绳，⚠️主要用食指和大拇指握柄 第5️⃣步：单手摇绳并脚跳 第6️⃣步：双手摇绳并脚跳 第7️⃣步：跳绳练习 学会正确的方法和姿势后就是要多练，很快就能学会 #跳绳 #跳绳教学 #儿童跳

小小男子汉再创佳绩 ，一分钟并脚跳275个#儿童跳绳

不会跳，一定要让孩子先练摇绳#跳绳#零基础跳绳#专业跳绳

大家说说是哪一个最厉害#跳绳#醴陵跳绳#双摇#校园

校运动会花样跳绳：几十人摇绳一人跳！

中间间隔一个盆，双跳两次蜻蜓点水。

教练VS小学生跳绳双摇！教练能赢吗？

校运动会上的花样跳绳，几十人摇绳一人跳！

崇崇的并脚跳 来时路，回看视频更能感受到孩子的成长，原来每一天的她都有变化。#坚持的意义 #崇崇跳绳 #跳绳还能这样跳 #运动女孩

小小的豁牙 大大的能量 以前双摇只能跳10来个 今天突破历史啦#运动男孩最帅气 #花式跳绳

小班的宝宝学习跳绳，尝试不踮着脚跳，网友：把自己都跳笑了

小班的宝宝学习跳绳，尝试不踮着脚跳，网友：把自己都跳笑了