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不要久坐不动，一起来锻炼#颈椎#肩颈 #肩颈操 #放松肩颈的方法 #居家锻炼
2026-01-15
一起来锻炼 #颈椎#肩颈 #肩颈操 #坚持锻炼给自己一个好身体 #全民健身你我同行
2025-09-02
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不要长期低头久坐，每天5分钟，肩颈背都轻松#居家运动健身 #肩颈酸痛 #肩颈操 #全民健身你我同行 #一起来锻炼
2025-12-28
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脖子养护操，每天练一练轻松多一点#居家锻炼 #肩颈操#健身 #拉伸#小动作大作用
2025-10-23
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#居家运动健身 #肩颈操 #每天坚持会有不一样的收获 #全民健身你我同行 #一起来锻炼
2025-12-23
#颈肩腰锻炼操#坚持锻炼给自己一个好身体 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身 #一起来锻炼
2025-09-27
肩颈肩周锻炼，再忙都要练一练，每天十分钟，健康又轻松#全民健身#小动作大作用 #坚持锻炼给自己一个好身体 #居家锻炼
2025-10-10
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18节肩颈保健操跟练版，每天练一遍全身都轻松 #全民健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #肩颈操 #肩颈疏通 @抖音小助手
2025-11-09
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居家不要久坐不动，每天练一练，身体健康四肢灵活#健身操#养生操#动作简单易学#每天坚持锻炼#运动贵在坚持
2025-12-28
#居家锻炼 #颈椎操#肩颈操 #每天坚持会有不一样的收获 #全民健身你我同行
2025-08-02
#医生都在跳的松颈操 久坐的姐妹们快起来，一起来跟练吧！#肩颈 #一起锻炼 #久坐
2025-10-11
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颈椎锻炼操，不要久坐不动，每天练一练，尤其久坐低头，脖子不适，几个小动作多练练
2025-07-07
