猜你喜欢
00:00:20
哑铃单臂划船要注意这些细节，掌握好了再去做力在背上了。#背部训练 #健身 #哑铃单臂划船 #健身教学 #健身干货
2025-12-13
00:00:22
一看就会的经典练背动作，单臂哑铃划船。 #健身 #背部训练 #单臂哑铃划船 #健身干货 #健身教学
2025-12-10
02:36
单边哑铃划船，背阔肌，下背部，倒三角训练王牌动作
2025-10-26
00:00:22
哑铃划船3D动画演示解析，让你完美掌握这个动作，哑铃划船背部没感觉还容易腰酸的朋友一定要看完！#背部训练 #背阔肌训练 #健身干货教学 #健身小白必看经验 #健身
2026-01-01
只需一对哑铃全面打造麒麟臂 #居家锻炼 #健身 #健身干货 #手臂训练 #一对哑铃练全身
2025-09-17
00:00:24
居家哑铃三头肌训练 #健身#力量训练 #三头肌 #哑铃健身 #健身干货
2025-11-13
哑铃划船没那么复杂，换个思路就非常简单，背的感觉就来了#哑铃划船 #背部训练 #背部倒三角 #健身教学 #健身干货
2025-09-20
00:00:16
为什么做完飞鸟，脖子疼啊？？？#上热门 #居家锻炼 #瘦子增肌 #哑铃飞鸟 #肩膀训练
2025-10-23
00:00:17
一对哑铃教你居家练全身！#居家锻炼 #力量训练 #健身干货 #好身材练起来 #哑铃健身
2025-11-08
00:00:09
单臂划船动作纠正 今天19:05动作讲解，19:30背部训练#费教练健身 #力量训练 #减脂 #塑形 #单臂哑铃划船
2025-10-21
想用哑铃把背练宽结果斜方肌嘎嘎酸？加入邪修带你抄近路！ #邪健仙#哑铃划船 #背阔肌
2025-08-23
哑铃俯身划船｜✅保姆级教程 #哑铃俯身划船 #俯身划船 #练背 #背部训练 #健身小白必看经验
2025-07-20
