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高能量留学生，沉浸式备餐圣诞大餐的一天！ #留子生存争霸赛 #讲究派 #备餐 #每一个留学生都是潜在好厨子

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滑滑溜溜的银耳羹 夏天直接拿来做代餐，糯糯叽叽的，几乎不甜，热量低，饱腹感很强#漠里姐姐 #银耳 #银耳羹 #银耳羹坚持每天一碗

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留学生周末高效备餐的两天！ 本期食谱：三杯鸡，灌汤包，肉酱面，开水炖蛋，两种口味华夫饼，泰式咸法酪#留学生 #沉浸式 #备餐 #留学生做饭 #抖音美食推荐官

留学生备餐 | 复刻大厨食谱，实现澳牛自由的一天！ 本期食谱：东坡牛肉，糖醋牛小排，扬州牛肉炒饭，柠檬巴巴露亚，黑芝麻炖奶#留学生 #备餐 #好好吃饭大赛 #抖音美食推荐官 #把美食写成诗

高能量留学生沉浸式采购备餐的一天！ 本期食谱：把子肉，凉拌牛腱子，黏糊麻辣烫，自制辣椒油，简易版牛肉拉面，芝士奶角#0厨艺麻辣烫挑战@村驴给村驴老师交作业啦！ #留学生做饭糊弄学 #留子生存争霸赛 #讲究派 #备餐

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备餐｜每天花5分钟解锁不重样食谱

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