00:00:10
久坐办公静态工作,颈肩部僵硬,上背部肩胛骨灵活性训练。 久坐办公静态工作,颈肩部僵硬,上背部肩胛骨灵活性训练。#运动健身
来源:抖音
2025-11-07
猜你喜欢
00:00:16
长期静态工作,肩袖肌群和肩胛骨灵活性训练,释放上背部压力 长期静态工作,肩袖肌群和肩胛骨灵活性训练,释放上背部压力#运动健身
2025-10-31
00:07
体育:缓解背部僵硬,增强脊柱灵活性
豆豆体育
2025-12-23
00:02:56
办公久坐,肩颈僵硬怎么办?热敷加艾灸,每天十分钟,神清气爽!
2026-03-29
办公久坐,肩颈僵硬怎么办?热敷加艾灸,每天十分钟,神清气爽!
2025-07-25
00:00:37
久坐低头&圆肩驼背&肩背僵硬,练着这个就对了!!! 4步深度松解肩背,从肩胛骨缝到胸腰筋膜全舒展,挺拔体态十分钟就能找回来。每天坚持十分钟,给肩背来上一次深度SPA!!!#健身 #肩颈疏通 #拉伸 #圆肩驼背 #灵活性训练
2026-04-05
00:00:30
健身训练大合集#腹肌训练 #健身 #肩部训练 #背部训练 #新手健身
2025-11-24
00:00:17
这个动作放在肩部背部训练结尾都可以 #健身动作示范 #健身光速成长计划 #健身氮泵 #背部训练
2026-02-01
00:11
上背部肩胛骨缝里不舒服的,试试这样做
斌哥的健身优选店
2025-09-28
00:00:24
65分钟19.9元, 头部+肩部+颈部+背部【4合1】#附近按摩#艾约家方 #肩颈按摩#肩颈spa#上热门
2026-03-16
00:00:07
#同城热门话题 80后女医生,西医转中医,北京工作日常。背部僵硬酸沉#背部僵硬 #强直性脊柱炎 #火针 #中医
2026-01-29
00:00:11
都说我的肩胛骨跟我很熟 #精神氮泵 #背部训练 #毫无训练痕迹 #沉肩 #宽肩窄腰
2025-10-16
00:00:10
颈后高位下拉#背 #背部训练
2026-01-12
小学
初中
高中
短视频