主食煮得越久升糖指数越高！医生建议调整进餐顺序：先菜后肉再主食，餐后血糖更平稳！(来源：温岭市融媒体中心)

吃柿子有讲究！涩味太强当心柿石症 #快看生活提示

#科普冷知识 空腹血糖8.5左右，餐后到10-11，不知道有没有更好办法再往下降。#手写笔记

平时久坐不动，周末“报复性”锻炼可行吗？#快看生活提示

乱用眼药水危害多！激素类的眼药水久用可致青光眼 #快看生活提示

侧躺玩手机“毁”眼睛？可导致屈光参差、近视加重 #快看生活提示

《控糖革命》：这样吃糖不惧胖 血糖波动竟然是肥胖、疲劳的隐形杀手？《控糖革命》揭秘用“饮食顺序”轻松稳血糖，吃碳水也不怕！懒人必学的高效健康法，试过真的瘦了！#读书 #控糖 #控糖革命 #精读好书 #墨白深度书旅

这个姐算帐太厉害了 来大同玩的可以来尝尝 十年老店 11点50开餐居然要抢菜 好吃！ #地方特色小吃 #美食 #大同

我的月子餐就是这样简单 #家有七宝#月子餐#育儿经验分享 #月子记录 记录美好生活之月子餐：营养搭配简单就行，多食蔬菜和肉食搭配水果，少吃主食可控制体重，希望可以帮助大家。

面包脑袋怕炸糖，试试这样稳很多学生早餐猪肉饼汉堡，自己做的猪肉饼紧实又多汁，卤牛肉减脂党和孩子的营养补充餐#吃饭顺序 #减脂人的一日三餐 #学生早餐#卤牛肉#懒人菜

缝缝补补、曼谷出炉🇹🇭(∩ᵒ̴̶̷̤⌔ᵒ̴̶̷̤∩)⬇️ ✨住宿TripleY🏠 ✨曼谷野生动物园245rmb/人含午餐（喂食动物需额外花钱） ✨泰餐店顺序⬇️ 1. Krua Khun Puk 人均90rmb 2. TripleY酒店旁边：Crispy Pork Alley(Aunt Tiw) 人均30rmb 3. Tamato Noodle（อาคารญาดา, 挽叻县, 曼谷, 曼谷 10500, 泰国）人均40—50rmb ✨辉煌夜市：榴莲一条街、好吃的牛奶冰😋人均不到50rmb #vlog

离婚后一个人带孩子 已经很难了 娘家不仅不是我的靠山 反而拖累我 生怕我过好日子 我爸50出头 就什么活不干了 让闺女轮流养着 孩子发烧40多度 不仅没有一句关心 反而责怪我没给他做饭 天下怎么会有这样的父母