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2025-11-26
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2025-07-30
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#居家锻炼 #马甲线 #核心力量 一个动作锻炼腹部核心，15-20个为一组，左右交替坚持5组以上，记得保持呼吸均匀，抬腿吐气~
2025-08-22
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腹式呼吸，术后练习必不可少。#居家锻炼强身健体 #腹式呼吸教程 #肺结节术后锻炼 #练出马甲线 #瘦肚子
2025-08-29
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20分钟腹肌力量锻炼+重量 💚无重复 #居家锻炼
2025-03-01
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就这简单的动作，重复练习，像是换了一个人#腿部训练#小动作大作用#居家锻炼#健身
2025-10-23
