以前跟家政女皇学的小妙招，这个冷知识太实用了！原理其实是开水先让蒸屉形成一层温热蒸汽膜，面食接触时不会因低温粘连，还能让表皮快速定型！从而达到不粘的效果#生活小妙招#蒸馒头 #家政女皇 #冷知识

减脂人的欺骗餐和孩子喜欢的果酱松饼，自制果酱无添加吃多少做多少甚好#自制果酱 #松饼 #奇亚籽怎么吃 #欺骗餐 #厨房小妙招

《白芸豆奇亚籽蛋白棒》高蛋白高膳食纤维，代餐饱腹感强，好吃无负担。#零食推荐 #办公室零食 #低脂低卡 #粗粮

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不逐烟火，三餐简全：我的清简早餐分享，面包无油蛋坚果蔬菜牛奶，碳水脂肪膳食纤维维生素该有的都有了。简单自在营养均衡👏#少油烟烹饪 #轻食简餐 #无油蛋 #好好吃饭就能瘦 #五分钟早餐

减脂餐也可以做到很好吃的，每一样都可放心吃无负担，简简单单就是那种食物的本味#清淡饮食#虾仁怎么做才好吃 #减脂人的一日三餐 #减脂不挨饿#好好吃饭大赛

懒得开火煮蔬菜是我都是生吃西芹的，吃不完的面包别丢，冷冻起来；复烤后一样好吃的吃多少拿多少。口罩期间我每天都是这样过来的，小盆友的上学早餐也很快，一会做广式牛筋腩，配上竹升面，餐厅里的美食在家做很简单的#冷冻面包复烤 #五分钟早餐#无油蛋#西芹