性价比最高的运动！研究发现：“零食运动”能保护心脏，尤其是女性，每天只需3～4分钟，心衰风险降低67%，所有不良心血管疾病风险降低45%，爬楼梯、 原地高抬腿、开合跳等都是不错的选择#健康 #健身 #运动

每天快走15分钟，死亡风险降低20%！快走60分钟心血管死亡风险显著降低！#健康生活 #运动 #心血管 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础

每天只需爬五层楼，多种疾病风险大大降低。#健康 #运动 #爬楼 #你怎么看 @DOU+小助手

运动前的防护不能少！提高运动表现，降低受伤风险#ANAMPION #运动

每天早餐加一物，降低全身炎症风险！

周末补觉能降低心脏病风险，建议每晚至少睡够6小时（生命时报）

羽毛球乒乓球竟是“长寿运动”，能降低47%的死亡风险

女生看帅哥是个好习惯，死亡风险能够降低25%，每天看帅哥10分钟相当于30分钟有氧运动。（浪涨新闻）

每天早餐加一物，全身炎症、癌症风险都降低！

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