性价比最高的运动！研究发现：“零食运动”能保护心脏，尤其是女性，每天只需3～4分钟，心衰风险降低67%，所有不良心血管疾病风险降低45%，爬楼梯、 原地高抬腿、开合跳等都是不错的选择#健康 #健身 #运动
来源：抖音 2025-09-08
猜你喜欢
00:17
每天4分钟“短暂剧烈间接性运动”，心脏病风险降低45%
2025-10-27
#每天只需爬五层楼， 多种疾病风险大大降低#爬楼梯
2025-09-26
每天快走15分钟，死亡风险降低20%！快走60分钟心血管死亡风险显著降低！#健康生活 #运动 #心血管 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
2025-09-26
00:41
科学家发现“最延寿运动”，球拍运动从头到脚修复身体。让心血管死亡风险降低56%。#美丽主播说新闻
2025-09-13
每天只需爬五层楼，多种疾病风险大大降低。#健康 #运动 #爬楼 #你怎么看 @DOU+小助手
2025-09-29
00:07
每天只需爬五层楼， 多种疾病风险大大降低
2025-09-26
00:54
#这3种运动堪称心血管保镖，现在开始还不晚！一项追踪8万人的研究发现：有3种运动在降低全因死亡风险和降低心血管疾病风险方面有着显著作用。运动贵在坚持，快转发给你关心的人吧！#重庆广电-第1眼TV#第1眼TV口说有屏
2026-01-30
00:54
#这3种运动堪称心血管保镖，现在开始还不晚！一项追踪8万人的研究发现：有3种运动在降低全因死亡风险和降低心血管疾病风险方面有着显著作用。运动贵在坚持，快转发给你关心的人吧！#重庆广电-第1眼TV#第1眼TV口说有屏
2026-01-30
00:54
#这3种运动堪称心血管保镖，现在开始还不晚！一项追踪8万人的研究发现：有3种运动在降低全因死亡风险和降低心血管疾病风险方面有着显著作用。运动贵在坚持，快转发给你关心的人吧！#重庆广电-第1眼TV#第1眼TV口说有屏
2026-01-30
00:54
#这3种运动堪称心血管保镖，现在开始还不晚！一项追踪8万人的研究发现：有3种运动在降低全因死亡风险和降低心血管疾病风险方面有着显著作用。运动贵在坚持，快转发给你关心的人吧！#重庆广电-第1眼TV#第1眼TV口说有屏
2026-01-30
00:54
#这3种运动堪称心血管保镖，现在开始还不晚！一项追踪8万人的研究发现：有3种运动在降低全因死亡风险和降低心血管疾病风险方面有着显著作用。运动贵在坚持，快转发给你关心的人吧！#重庆广电-第1眼TV#第1眼TV口说有屏
2026-01-30
00:54
#这3种运动堪称心血管保镖，现在开始还不晚！一项追踪8万人的研究发现：有3种运动在降低全因死亡风险和降低心血管疾病风险方面有着显著作用。运动贵在坚持，快转发给你关心的人吧！#重庆广电-第1眼TV#第1眼TV口说有屏
2026-01-30
