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2025-07-24
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功能性训练 #军事体能训练 #功能性训练#协调性训练 看看简单，做做真难😎
2025-11-11
老式军体训练第四套循环训练第一弹，看看以前是如何训练的。#参军入伍#体能训练 #军事体能训练 #培训 #役前训练
2025-09-24
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全身综合训练 增强身体协调稳定性，提升心肺体能，组间休息90秒。 #健身干货 #体能训练 #核心力量训练 #功能性训练 #减脂
2025-10-25
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2025-12-27
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2025-07-26
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2025-10-11
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2025-10-28
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2025-07-31
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2025-10-16
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徒手核心训练 组间休息60～90秒，增强核心训练 #核心力量 #功能性训练 #训练计划 #健身干货 #户外运动
2026-02-14
