百练不如拉伸🔥睡前拉伸塑型全身#拉伸动作 #开肩美背 #每日瑜伽 #拉伸 #女性瑜伽

跑步机上每一步，瑜伽垫上每一次伸展，都在悄悄雕刻好身材

居家普拉提平替 一个动作紧致侧腰 美化背部线条#普拉提#瘦侧腰#紧致侧腰#美化背部线条#居家锻炼

#瑜伽 站立前屈功效：美化腿部线条 滋养面部 美容养颜

“艺术家用线条、钉子、木头创作出独特的几何艺术品”

艺术家用钉子、线条和木头创造出独特的几何艺术品

才艺：藏在画里的艺术，等你来发现这份独特惊喜。

魔鬼门框后弯开肩法 倒立转后弯增强脊柱灵活度增强臂力核心力量 控腿肌线条训练 每天越练越年轻#瑜伽#自律#门框倒立#拉伸#运动

大白推荐的动作，小动作大作用，腰椎恢复每天必练的动作，多听听大白说的细节，动作做到位才有拉伸感！瑜伽上这个体式叫大猫伸展式。#腰椎间盘突出 #睡前体态调整 #腰椎恢复期的床上锻炼 #小动作大作用 #居家锻炼

【情绪差睡不好，3个动作平稳情绪助睡眠】 很多人精神压力大、情绪差，总是睡不好，用什么方法可以改善呢？专家推荐了3个睡前拉伸动作，配合腹式呼吸练习，分别是：俯卧拉伸、伸展呼吸、仰卧扭转。经常练习能帮你平稳情绪、放松身心，有效改善睡眠质量。具体怎么练呢？一起学起来吧！#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点

一条黑白琴键图案的独特小径蜿蜒穿过葱郁花园，琴键随路径起伏，阳光透过树叶洒下斑驳光影，强烈的对比色与几何线条营造出超现实艺术氛围

大多数女生真正想要的身材，不是健美选手那种夸张的肌肉，有线条、有力量，但依然显瘦的轻盈身材。瘦而不柴、紧实有线条，不是干瘦，而是线条感，不是虚弱，而是核心力，是当下大多数女生心里的理想状态。而女性轻铁健身，就是帮助女生实现这种轻盈却有力的方式，这种轻线条才是真正的健康美，同时增强核心力量和身体控制感#女子塑形 #佛山大沥 #减脂塑形 #一对一私教@茶语《媚瑜伽女子塑型》