88岁国医大师，煲汤必用的养生果竟然是它！ #国医大师 #科普一下 #养生就是养健康

阳气不足该怎么说啊#阳气不足#手脚冰凉#补阳#通阳升#升阳

国医大师张伯礼提醒年轻人夏季养生少耗阳气

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收藏！87岁国医大师的“不落牙”秘诀：四季这样吃，照着做就行#国医大师 #养生秘诀 #这样吃 #养生健康

一分钟说清楚：哪种野菜才是你的“本命菜”？视频很长，赶快收藏 ！#清明节 #野菜 #踏青好去处

女性补剂避坑指南！到底那些“补剂”真有用？赶快转发给你身边的“她”一起省钱吧！长视频！干货偏多！别忘记收藏反复观看！#补剂 #皮肤管理 #健身补剂 #护肤 #营养学 @DOU+小助手 @陈石（营养，挨揍，撸铁）

桂枝：冬天手脚冰凉？风寒感冒？带你了解桂枝汤中桂枝的功效 桂枝是一种散寒解表的常用药材，能帮助身体排汗、缓解肌肉僵硬和促进血液循环，常用于治疗感冒引起的头痛鼻塞、关节冷痛以及痛经等不适。桂枝的特性是既能驱散风寒，又能温补阳气。它能疏通全身的气血运行，帮助增强人体阳气。对于体表的风寒感冒，无论是体质虚弱还是健康人群都适用。#桂枝 #风寒感冒 #手脚冰凉 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

现代人总被各种小毛病缠上：明明没大病，却总觉得浑身不得劲，吃药缓解了又反复。从中医视角看，这些看似零散的症状，往往指向同一个根源—经络不通或阳气不足，手脚冰凉、怕冷，穿再多也暖不热，问题多在足太阴脾经、足少阴肾经堵塞，阳气本该像暖阳一样温煦全身，经络堵了，它就像被挡住的光，只能困在局部，导致“局部燥热、全身畏寒”。“堵”，阳气无法抵达四肢百骸，稍微受点风寒就中招，通经络、补阳气，才是解决问题的根本。

【红枣配白菜心润肺又补脾】 春季阳气生发，气候干燥多风，嗓子不舒服，实际是肺热咳嗽，给大家推荐一款神仙搭配：①白菜心和红枣，两者结合润肺又养脾；②先把红枣放入热锅中煸香；③加水、白菜心、红枣、枸杞、姜片、适量盐和味精，煎煮30分钟就完成了。食材常见，操作又简单，赶快试一试，转发给身边的家人朋友吧！

肉苁蓉：为啥叫沙漠人参？有何功效？熬夜喝杯肉苁蓉茶真从容 肉苁蓉是一种补阳类中药材，具有改善怕冷乏力、增强体力、缓解老年便秘等作用，常用于调理腰膝酸软、手脚冰凉、疲劳没劲以及排便困难等问题。肉苁蓉药性甘、咸，温，归肾、大肠经。这种药材通过咸味滋养肾脏，通过甘甜温和的特性补益身体，作用相对温和不会引起燥热。对于肾脏能增强阳气、补充精气，对于肠道能缓解干燥、温和促进排便。#肉苁蓉 #肾精 #免疫力 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点