饿了三天一斤没掉！改策略了！ 我决定按博主@王楚怡 分享的练帕梅拉三部曲➕十分钟拉伸！看我生日前能不能达到理想的体重！ #减肥 #减肥逆袭 #帕梅拉 #帕梅拉燃脂 #瘦
来源：抖音 2025-10-18
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帕梅拉三部曲包管用！！！#健康减脂 #帕梅拉 #帕梅拉三部曲 #自律 #减肥经验分享
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不想去健身房的小宝，直接居家跳帕梅拉三部曲！！#減肥 #瘦身操 #帕梅拉三部曲 #减肥日常vlog #健身
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2025-12-05
