结疗后大病初愈，普遍脾胃虚弱，腿部酸软无力，建议大家每天都练练踮脚，开始扶墙，扶椅子也可以，练一个月，你就会感谢我！ #脾胃虚弱 #调理脾胃 #勇哥健身 #癌症康复 #癌症患者日记

小宝宝趴着睡是不是积食了呀 总感觉他有点脾胃虚弱和积食呢 该咋缓解和改善啊🤔#宝宝睡觉 #趴睡 #积食调理脾胃

颜值逆天小甜品！藕粉养胃健脾，特别适合脾胃虚弱的宝宝#宝宝辅食达人

脾胃虚弱，肚子鼓鼓的，其实就是中焦不通，每天来一杯这个胡萝卜煮水#养生 #喝出好气色 #通中焦 #食养小妙招 #养脾胃

#日常分享 #养身 #张玄化 #梨粥 立秋了，梨粥安排上，阴虚火旺，脾胃虚寒，容易口干舌燥，怎么喝水都不解渴的，梨粥方，杏仁梨粥都可以吃，滋阴，生津效果很好！

【牛肉这样吃健脾控糖强筋骨】 一到冬季，总感觉脾胃虚弱、体虚乏力？别担心，专家推荐试试这道“黄精炒牛肉”！牛肉搭配黄精、苹果、柿子椒一起食用，有补益脾胃、强筋健骨、控糖的功效。这道菜具体怎么做呢？一起学起来吧！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

山药：脾胃虚弱吃山药真的有用吗？铁棍山药、怀山药有何区别？ 山药是一种既能当食物又能入药的补益食材，主要作用是增强脾胃和肺部功能。它能改善食欲不振、消化不良等问题，同时提高身体抵抗力、缓解疲劳感。适合身体虚弱、容易疲劳、食欲不佳以及长期腹泻的人群作为日常调理使用。其中药用山药分为怀山药和淮山药，铁棍山药是怀山药的特定品种。#怀山药 #铁棍山药 #健脾养胃 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏

女贞子：女贞子竟能明目乌发？用眼疲劳喝这个就对了 女贞子是一种滋养肝肾的中药材，能够改善头晕眼花、腰腿酸软、耳鸣和脱发等问题，还可以延缓白头发过早生长。女贞子主要针对肝肾健康发挥作用，能改善腰腿酸软、头晕耳鸣等问题，同时帮助缓解眼睛干涩模糊、延缓白发增多，长期合理使用可增强身体代谢能力，缓解由肝肾虚弱引起的多种不适。#女贞子 #掉头发 #白发 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

【适合脾胃虚弱人群食疗方】 专家推荐了一款常用的食疗方——健脾粥。制作方法如下：将山药、薏米、莲子、芡实、白扁豆各30克（按11111的比例），加水煮至食材软糯，制成粥状即可食用。#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

板栗性温，味甘、平，归脾、胃、肾经。能养胃健脾、补肾强筋、活血止血，可改善脾虚食少、肾虚腰膝酸软，对跌打损伤、瘀血肿痛也有缓解作用。内容仅供参考，临床请遵循医嘱，如有不适请线下就医#中草药#传承传统文化#板栗 #炫迈嚼个不停酸到变形

【冬至进补苹果煮水的3种搭配】 冬季脾阳不足，湿气容易赖在身上，肚子变松，体重上涨，3种苹果煮水调脾胃、补气血、提代谢：①1个苹果加5克黄芪，补气养胃，缓解胀气；②苹果加红枣、山楂，消食降脂；③1个苹果加5克红枣，养胃补气血。#冬至 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点

真的绝！3天消积食王炸～ 小孩脾胃虚弱，非常容易积食 👇积食的症状： ✔舌苔厚白 ✔口气酸臭 ✔晚上睡不安稳翻来覆去 ✔营养不吸收，大便夹杂食物残渣 ✔口味差 如果长期不重视，会影响孩子发育，抵抗力差 分享许尤佳医生一直推荐的三星汤方子 👉 麦芽：10g；谷芽10g；山楂5g 煮水喝三天，一般积食就可以消掉 如果脾胃弱的宝宝，可以文火炒一下再煮水 同时，这段时间，给娃吃少一点、清淡一点、食物煮烂一点，积食很快就下去了～ #食养 #养脾胃 #消积食 #儿童追高 #儿童食谱